ExercícioOfereça-se para orientar colegas de trabalho mais jovens ou com menos experiência. Procure oportunidades para realizar tarefas que lhe pareçam mais significativas. Demonstre apreço e gratidão pelos colegas que tornam o dia de trabalho mais agradável. Mudar de carreira é outra opção. Mas, se isso não for possível, não significa que não possamos encontrar sentido em nossas vidas. Participar de outras atividades gratificantes, como trabalho voluntário e hobbies, também pode ajudar. Participar de atividades que induzem ao estado de fluxo , ou seja, atividades que exigem nossa total concentração, pode trazer mais prazer às nossas vidas.
Desobstruir ralos de energia – Diversas coisas podem drenar nossa energia ao longo do dia. Para alguns, pode ser um colega de trabalho desrespeitoso ou um conflito não resolvido com um familiar . Até mesmo pequenas coisas aparentemente insignificantes, como uma mesa desarrumada ou uma tarefa que temos adiado, podem reduzir nossas reservas de energia. Esses tipos de estressores têm a tendência de se acumular e nos sobrecarregar. Aprender a identificá-los e eliminá-los, ou pelo menos reduzir seus efeitos, nos dá mais energia para fazer coisas que nos dão prazer.